3,900.00zł – 4,800.00zł
Amari Balance Camp – Odwaga, Ruch, Detox to wyjazd, podczas którego rozbudzisz swoją odwagę i znajdziesz nowe zasoby energii do realizacji swoich celów. Spędź 6 wyjątkowych dni, oczyszczając swoje ciało poprzez skrupulatnie rozplanowaną dietę detoksacyjną oraz ruch, a przy tym rozkoszując się tajskimi masażami i rytuałem saunowym, medytując i oddając się praktyce jogi.
Panchakarma to program oczyszczający, zwany detoksem ajurwedyjskim, oparty na holistycznej medycynie indyjskiej. Na warsztatach dowiesz się więcej o 5 krokach, które składają się na Panchakarmę. Pięć unikalnych terapii usuwa głębokie toksyny tkankowe z ciała, umysłu i poziomów energetycznych. Proces ten ma na celu przede wszystkim odtrucie organizmu, przywrócenie równowagi umysłu i wzmocnienie układu odpornościowego. To także gwarancja doskonałego samopoczucia oraz klucz do utrzymania właściwej wagi ciała.
Praktyka oddechowa Nadi Śodhana Pranajama oczyszcza kanały energetyczne, udrażnia przepływ prany (siły życiowej) poprzez nadis i pomaga zbalansować pracę układu nerwowego. Ta niezwykła technika wspomaga proces uwalniania nagromadzonego napięcia oraz niweluje odczuwanie zmęczenia, a także przyspiesza wejście w stan medytacyjny i poprawia zdolność umysłu do koncentracji. Najprędzej odczuwaną korzyścią z praktykowania paranajamy jest ukojenie zszarganych nerwów. Regularne oddawanie się praktyce pozwala na zsynchronizowanie obu półkul mózgu, pomagając w osiągnięciu stanu fizycznej, mentalnej i emocjonalnej równowagi.
Po przyjeździe zaprosimy Cię na tajską herbatę lub rozgrzewający napar ziołowy, przy którym wspólnie ustalimy Twój indywidualny program masaży tajskich. To także czas na zapoznanie się z grupą wyjazdową. Podczas spotkania opowiemy, co czeka Ciebie i pozostałych uczestników Campu w trakcie najbliższych sześciu dni.
Tajski peeling całego ciała (1 h)
By w pełni przygotować Twoje ciało na dobrodziejstwa, których doświadczysz kolejnego dnia Campu, zostaniesz poddany głęboko relaksującemu peelingowi całego ciała. Inicjalne pozbycie się martwego naskórka zintensyfikuje dobroczynne działanie ceremonii tajskich oraz rytuału saunowego.
Podczas rytuału oczyszczającego doznasz głębokiego masażu autorskimi peelingami Amari, których receptury opracowaliśmy na bazie naturalnych, ekologicznych składników. Masaż solą morską, bądź kryształkami cukru z dodatkiem mielonych ziaren owoców, takich jak winogrona, truskawki czy dzikiej róży, pobudzi to mikrokrążenie krwi w Twoim organizmie, przyspieszając tym samym proces odnowy naskórka.
Ciepły posiłek obfitujący w wegetariańskie przysmaki, spożywany przy blasku świec, będzie idealnym preludium doznań, które czekają Cię w najbliższych dniach. Zarówno powitalna obiadokolacja, jak i każdy posiłek serwowany podczas Campu będzie zgodny z zasadami ajurwedyjskiego detoksu.
W przytulnym otoczeniu, w blasku świec i przy łagodnej muzyce zasiądziemy do pierwszego wspólnego kręgu, w którym – tak, jak robili to nasi przodkowie – uwolnimy moc i energię. Poznamy swoje imiona, nasze uczucia i emocje, które nas tu przywiodły. Za pośrednictwem kart mocy odkryjemy swój wewnętrzny potencjał. Ustalimy sobie zasady, jakimi będziemy się kierować podczas Campu i po nim – tak, by każda i każdy z nas czuł się bezpiecznie i komfortowo.
Rozpoczynamy dzień zestawem ćwiczeń doskonale pasującym do porannej pory. Zestaw ćwiczeń będziemy powtarzać każdego dnia rano. Rutyna wspomaga koncentrację oraz odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu medytacyjnego umysłu, co stanowi ostateczny cel praktyki jogi. Wkrótce medytacja stanie się dla Ciebie czymś naturalnym, a dzięki osiągnięciu klarownego krajobrazu wewnętrznego będziesz mógł spojrzeć na świat bardziej optymistycznie.
Opcjonalnie w ciągu dnia będzie można pić oczyszczającą herbatę z kolendry, kuminu i kopru (usuwa AMA – czyli nagromadzone wewnątrz ciała gęste, lepkie toksyny). Alternatywnie dostępny dla Campowiczów będzie wrzątek do picia, napary oraz bulion, które wspomagają proces detoksykacji.
Strefa Wellness obejmuje: saunę suchą (fińską), saunę ziołową, łaźnię parową, jacuzzi, Grotę Solną oraz basen z przeciwprądami, kaskadą, wodospadem i masażem 4-dyszowym.
Zaczniemy dzień poranną medytacją i praktyką jogi, które pomogą nam rozbudzić ciało i zmotywować się do działania. Dzięki temu zapewnimy sobie zdrowy zastrzyk energii witalnej. Zajęcia prowadzone będą przy muzyce.
Tajski klasyczny masaż całego ciała (1 h)
Zabieg leczniczy, który ma ponad dwu tysiącletnią tradycję. To rodzaj masażu tkanek głębokich, który łączy w sobie elementy jogi pasywnej oraz akupresury – polega na nacisku i rozciąganiu nie tylko mięśni, ale całego ciała. Bywa nazywany tajską jogą terapeutyczną, „nuat phaen boran”. Podczas wykonywania masażu terapeuta sięga po szereg specjalistycznych technik, w tym m.in. uciska wybrane miejsca na ciele, ze szczególnym uwzględnieniem punktów zwanych meridianami, które stanowią kanały energetyczne człowieka. W trakcie zabiegu masażysta korzysta nie tylko ze swoich dłoni, ale również łokci, kciuków czy też stóp, a osoba masowana układana jest w różnych pozycjach – masaż odbywa się nie tylko w pozycji leżącej.
Efektem masażu jest złagodzenie dolegliwości bólowych oraz intensywnie dotleniona krew, która odżywia tkanki i regeneruje mięśnie. Masaż tajski odgrywa także ważną rolę w regulacji emocji i nauce uważności.
Wprowadzenie do ajurwedy, zasad rutyny dnia codziennego i reguł ajurwedyjskiego detoksu. Panchakarma to program oczyszczający, zwany detoksem ajurwedyjskim, oparty na holistycznej medycynie indyjskiej. Na warsztatach dowiesz się więcej o 5 krokach, które składają się na Panchakarmę. Pięć unikalnych terapii usuwa głębokie toksyny tkankowe z ciała, umysłu i poziomów energetycznych. Proces ten ma na celu przede wszystkim odtrucie organizmu, przywrócenie równowagi umysłu i wzmocnienie układu odpornościowego. To także gwarancja doskonałego samopoczucia oraz klucz do utrzymania właściwej wagi ciała. W trakcie warsztatu zostanie przeprowadzony test na Dosze, a także rozdane zostaną suplementy (tabletki Triphala) oraz przyrządy (np. szczotki do szczotkowania na sucho i przyrząd do oczyszczania języka).
Ten dzień zakończymy praktyką jogi nidry, zwanej też jogicznym snem. Będzie to rodzaj medytacji prowadzonej, która przynosi głęboki relaks i rozluźnienie.
Dzień trzeci rozpoczynamy poranną praktyką pobudzającą, która wzmacnia układ nerwowy, a przy tym balansuje hormony i zapewnia zdrowy zastrzyk energii witalnej. Działa na wszystkich poziomach i wspaniale przygotowuje do medytacji. Cały zestaw ma silnie oczyszczające działanie – działa zarówno na ciało, jak i umysł. Praktyka odświeża i odnawia percepcję, a wysiłek przynosi spokój ducha.
Strefa Wellness obejmuje: saunę suchą (fińską), saunę ziołową, łaźnię parową, jacuzzi, Grotę Solną oraz basen z przeciwprądami, kaskadą, wodospadem i masażem 4-dyszowym.
Rozpoczynamy dzień zestawem ćwiczeń doskonale pasującym do porannej pory, który pobudza i wzmacnia układ nerwowy oraz balansuje hormony. Działa na wszystkich poziomach i wspaniale przygotowuje do medytacji.
Dla chętnych zostanie udostępnione masło ghee do picia oraz nasiona sezamu utarte z rodzynkami. Aplikacja wewnętrzna tłuszczu jest niezwykle istotną częścią detoksu, ponieważ składnik ten zbiera toksyny (AMA) przyczepione do tkanek wewnętrznych. Tłuszcz jest też dobrym przewodnikiem – odprowadza AMA do węzłów chłonnych i organów wydalania. Na tej samej zasadzie działa olejowanie zewnętrzne, czyli masaż olejem sezamowym bądź automasaż (klasyczna Abhyanga). Wówczas organem wydalniczym jest skóra.
Tajski masaż wyszczuplający, 1h
Stanowi idealne połączenie technik tajskiego masażu klasycznego z elementami masażu antycellulitowego. Efekt odchudzający i modelujący pojawia się w wyniku intensywnego oddziaływania manualnego na tkankę skóry oraz zalegający tłuszcz podskórny. Masaż doprowadza do redukcji ilości komórek tłuszczowych przy jednoczesnym poprawieniu napięcia skóry. Masażysta skupia uwagę głównie na tych częściach ciała, które wymagają wyszczuplenia, jednak dla utrzymania organizmu w równowadze masaż uwzględnia również pozostałe części ciała – w mniejszym wymiarze czasu. Masaż wyszczuplający ma również działanie lecznicze.
KORZYŚCI:
Podczas warsztatu przyjrzymy się bliżej naszemu oddechowi, w którym tkwi ogromna moc. Prawidłowy oddech pozwala kontrolować fizjologiczne i psychologiczne reakcje na stres, dlatego nauka różnych rutyn oddechowych stanowi tak istotną kwestię. Coś tak prostego, jak świadomy oddech, może stanowczo podnieść jakość Twojego codziennego życia.
Kitchari to klasyczne, uniwersalne danie ajurwedyjskie, które jest lekkostrawne i pełnowartościowe, a jednocześnie stanowi idealne pożywienie dla wszystkich Dosz. Warsztat rozpocznie się od pokazu, który przejdzie we wspólne przygotowywanie kitchari, na które składa się przede wszystkim łuskana fasolka mung, ryż Basmati, warzywa oraz przyprawy orientalne.
Porannej jogi dzień trzeci. Ciało pamięta układ ćwiczeń i sekwencję asan i może optymalnie reagować na znany sobie porządek. Łatwiej się adaptuje, mniej kontroluje i już się tak nie spina, a ponadto instynktownie i spontanicznie odbiera wrażenia płynące z wnętrza. Uwolnione napięcie jest doskonałym remedium na stres zalegający w komórkach ciała i zakamarkach umysłu.
Cykl pobudzania układu nerwowego i jego odprężenia, przeplatanie wysiłku z odpoczynkiem sprawia, że stajemy się mocni, potrafimy zachować spokój w najbardziej trudnych sytuacjach. Nabieramy dystansu do tego, co dzieje się wokół, potrafimy racjonalnie i obiektywnie widzieć rzeczywistość. Docieramy do wewnętrznego źródła energii, życie nagle staje się lżejsze. Doświadczenie wewnętrznej siły, spokoju i równowagi uzmysławia nam, że wszystko, czego potrzebujemy, już w nas jest, a stres i niezadowolenie to znak, że oddaliliśmy się od własnego źródła zasilania.
Strefa Wellness obejmuje: saunę suchą (fińską), saunę ziołową, łaźnię parową, jacuzzi, Grotę Solną oraz basen z przeciwprądami, kaskadą, wodospadem i masażem 4-dyszowym.
Rozpoczniesz dzień wspólną praktyką doskonale pasującą do porannej pory, która pomoże rozbudzić Twoje ciało, a także wzmocni Twój układ nerwowy i wyreguluje pracę hormonów. Ćwiczenia jednocześnie wyciszą Cię i zmotywują do działania.
Tajski masaż modelujący, 1h
Masaż zalecany jest dla osób chcących zadbać o wygład i zdrowie swojego ciała. W czasie zabiegu stosowane są najwyższej jakości, skoncentrowane, tajskie kremy ujędrniajace i antycellulitowe o intensywnym działaniu rozbijającym tkankę tłuszczową. Tajskie techniki modelowania polegają w głównej mierze na rozcieraniu, ugniataniu oraz oklepywaniu, co prowadzi do wydzielania duzej ilości ciepła. Wytwarzająca się w ten sposób energia termiczna skutecznie przyspiesza wewnątrzkomórkową przemianę materii. Oklepywanie wprowadza tkanki w silne drgania, powodując rozdrobnienie złogów toksycznych oraz nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Wiedza na temat przeprowadzania detoksu jest równie ważna, jak wiedza o tym, jak bezpiecznie wyjść z diety, by nie zrobić sobie krzywdy ani nie zaprzepaścić wszystkich pozytywnych efektów detoksykacji organizmu. W ramach warsztatu dowiesz się, co się kryje pod terminem Rasayana (suplementy, zioła, które stosuje się na oczyszczony już organizm dla lepszej ich absorpcji – dosłownie oznaczają odmłodzenie), a także uzyskasz porady i odpowiedzi na swoje pytania dotyczące tego, jak żyć zgodnie z zasadami ajurwedy w cyklu dobowym i rocznym.
Podczas sesji saunamistrz przeprowadzi zmysłowy rytuał z użyciem olejków eterycznych. Zdrowotny aromat ziół powoli uwolni się, a następnie zostanie rozprowadzony do każdego zakątka sauny. Woń olejków eterycznych sprawi, że doznasz błogiego relaksu, a Twoje ciało się oczyści i wzmocni.
Seans pozwoli Ci zapomnieć o zmęczeniu i stresie, ale również wpłynie pozytywnie na ciśnienie Twojej krwi ze względu na podwyższoną wilgotność panującą w saunie. Optymalnie wyregulowane przez saunamistrza ciepło i wilgoć, rozprowadzane specjalnym wachlarzem w formie podmuchów gorąca, sprawią, że uczestnicy odczują przyjemny przypływ endorfin. Udział w rytuale saunowym zapewnia wzmożoną produkcję hormonu szczęścia, który gwarantuje wspaniałe samopoczucie. Ponadto seans wzmacnia naturalną odporność Twojego organizmu i usprawnia pracę układu oddechowego, a także wpłynie ujędrniająco na Twoją skórę i przyspieszy Twój metabolizm.
Rytuał saunowy będzie odbywał się etapami. Każda sesja będzie trwała ok. 15 min. Istnieje możliwość wzięcia udziału we wspólnym peelingu przed każdą sesją. Pozbycie się martwego naskórka zintensyfikuje dobroczynne działanie rytuału saunowego.
Strefa Wellness obejmuje: saunę suchą (fińską), saunę ziołową, łaźnię parową, jacuzzi, Grotę Solną oraz basen z przeciwprądami, kaskadą, wodospadem i masażem 4-dyszowym.
Rozpoczniesz dzień wspólną praktyką doskonale pasującą do porannej pory, która pomoże rozbudzić Twoje ciało, a także wzmocni Twój układ nerwowy i wyreguluje pracę hormonów. Ćwiczenia jednocześnie wyciszą Cię i zmotywują do działania.
Tajski masaż relaksacyjny olejkami aromaterapeutycznymi (1 h)
Ta wyjątkowa ceremonia to doskonały sposób na głęboki relaks oraz usunięcie napięć nagromadzonych w ciele, która redukuje stres i niepokój oraz pomoże Ci wygenerować moc pozytywnej energii. Dzięki pracy naszych wybitnych masażystów wszelkie zmęczenie odejdzie w niepamięć, a Twoje psyche i fizis odzyskają naturalną równowagę, by móc na powrót harmonijnie ze sobą współpracować.
Warsztat o tzw. koncepcji dharmy w hinduizmie oraz o naszym wewnętrznym potencjale, który może w końcu wydostać się na powierzchnię dzięki detoksykacji organizmu i stosowaniu Panchakarmy w praktyce. Oznaką czystego potencjału jest równowaga wszystkich Dosz, która może zaistnieć dopiero wówczas, gdy ciało jest w harmonii z umysłem. W tym stanie jesteśmy gotowi, aby podejmować ważne decyzje życiowe, możemy zacząć żyć. Jaki cel życiowy zamanifestuje Ci się pod koniec Campu Odwaga?
Strefa Wellness obejmuje: saunę suchą (fińską), saunę ziołową, łaźnię parową, jacuzzi, Grotę Solną oraz basen z przeciwprądami, kaskadą, wodospadem i masażem 4-dyszowym.
Nauka Surya Namaskar / Powitań Słońca, czyli sekwencji 12 potężnych pozycji, doskonałych na rozpoczęcie każdego dnia, oraz praktyki oddechowej Nadi Śodhana Pranajama, która oczyszcza kanały energetyczne i pomaga zbalansować pracę układu nerwowego. Obie praktyki uspokajają i energetyzują jednocześnie – są idealne do codziennego praktykowania w domu.
Czas na podsumowanie wyjazdu, rozdanie dyplomów oraz wspólne zdjęcie. Przygotowane do radosnego pożegnania będziemy mogły ugruntować wartości, które zdobyliśmy wspólnymi siłami podczas czasu spędzonego razem. Nasze oczyszczone, zrelaksowanie i naenergetyzowane ciała i umysły będą gotowe do dalszej drogi – do powrotu do domu.
Luksusowa sieć salonów masażu tajskiego Amari zaprasza na Amari Balance Camp. To wyjątkowy projekt inspirowany kulturą Orientu, który obejmuje serię kameralnych wyjazdów odbywający się w najlepszych hotelach w Polsce. Dzięki wzięciu udziału w Amari Balance Camp i spędzeniu czasu w inspirującym towarzystwie poczujesz potężną więź dającą moc i energię.
Zależy nam na stworzeniu kameralnej atmosfery, która pozwoli uczestnikom na to, by mogli oni w pełni oddać się celebracji swojego istnienia. Kluczową rolę w programie odgrywają unikatowe masaże tajskie, różnorodne warsztaty rozwojowe oraz łagodna joga i relaksujące medytacje. To narzędzia pozwalające aktywować Twój wewnętrzny kompas, niezbędny do odbycia najpiękniejszej podróży życiowej – podróży w głąb siebie.
Amari Balance Camp jest dla kobiet i mężczyzn, którzy ukończyli 18 lat.
Wyjazdy odbywają się w grupach kameralnych, liczących nie więcej niż 20 osób.
Organizator zastrzega, że w przypadku sprzedaży pakietów w liczbie mniejszej niż 10
uczestnikom może zostać zaproponowany alternatywny termin wyjazdu.
Informujemy, że w przypadku rezerwacji miejsca w pokoju wieloosobowym następuje
losowy przydział współlokatorów, przy czym nie tworzymy pokojów koedukacyjnych.
Podana cena jest ceną brutto (zawiera VAT).
Wcześniejszy wyjazd lub późniejsze dołączenie do wydarzenia nie ma wpływu na cenę pakietu.
Pełną opłatę za zarezerwowany pakiet należy uiścić najpóźniej do 14 dni roboczych przed wyjazdem.
Dojazd do hotelu we własnym zakresie.