Milena

Milena

Joginka
historyczka sztuki z wykształcenia, nauczycielka jogi z zamiłowania.

Praktykuje od 2004 roku. Różne style i metody. Zdobytą wiedzę przekazuje podczas autorskich zajęć, w których łączy wszystkie elementy praktyki jogi, czyli asany, techniki oddechowe, techniki koncentracji, medytację, mantry oraz mudry.

"Na zajęciach koncentrujemy się w równej mierze na pracy z ciałem jak i umysłem. W trakcie praktyki przyglądamy się naszym myślom, przekonaniom, emocjom, uczuciom, blokadom, ograniczeniom. Kształtujemy sprawne ciało, ale także mocny charakter, spokojny umysł, siłę woli i determinację. Poszerzamy spektrum naszego postrzegania, w rezultacie szybko i efektywnie dokonujemy potrzebnych zmian. Pracujemy z fizycznością, ale także z naszym systemem energetycznym, subtelnym i jego głównymi centrami, które umownie odpowiadają umiejscowieniu gruczołów dokrewnych w ciele. Balansujemy hormony i układ nerwowy. Nie bez przyczyny joga jest jedną z najbardziej ulubionych kobiecych towarzyszek. Na pewno pomaga lepiej i szczęśliwiej być."

Jogiczne BIO

2012 kurs na Instruktora Jogi i Holistycznego Stylu Życia u Iwony Kozak,
2013 opiekun i tłumacz grupy uczestników miesięcznego wyjazdu panchakarmę, Indie
2014 Podyplomowe Studia „Joga i Relaksacja”, AWF Warszawa
2016 kurs na konsultanta ajurwedy (JIVA INSTITUTE)
2016 RYT 200 YA International Teacher Training in Yoga & Meditation (Quaternity)
2018 RYT 200 YA Hot Yoga Teacher Training, (EVOLATION YOGA, Berlin)
2020 YACEP 50 YA Yoga Nidra Teacher Traininig (Quaternity)